Wir können den Wind nicht ändern, aber die Segel anders setzen.

Aristoteles
Coaching
Das Wort "Coach" bezeichnete im 19. Jahrhundert Personen, die andere bei der Vorbereitung auf Prüfungen und sportliche Wettbewerbe unterstützten. Heute kann sich Coaching auf ganz unterschiedliche Handlungs- und Leistungsprozesse beziehen.
Coaching ist eine dynamische und lösungsorientierte Prozessbegleitung, die Klarheit und Akzeptanz Ihrer aktuellen Situation schafft. Werte und Glaubenssätze bestimmen unsere Motivation und sind unsere treibende Kraft. Unser Leben ist von ständigen Veränderungen geprägt. Wenn es zu Widersprüchen zwischen inneren Sehnsüchten und äußeren Ansprüchen kommt, kann dies zu Konflikten führen.
Mein Coachingansatz ist systemisch und interdisziplinär sowie ressourcen- und lösungsorientiert. Zudem beruht er auf aktuellen neurowissenschaftlichen Erkenntnissen.
Systemisch bedeutet, dass jeder Mensch Teil eines Systems ist und wiederum Teilsysteme in sich vereint. So ist es beinahe unmöglich einen Konflikt völlig losgelöst zu betrachten, ohne Aspekte aus anderen Teilsystemen einzubeziehen. Denn: Coaching ist wie ein Mobile. Setzt man einen Teil in Bewegung, bewegen sich die anderen Teile automatisch mit.
Interdisziplinär bedeutet, dass auch Tools aus anderen Disziplinen, wie dem NLP (Neurolinguistisches Programmieren) und der Transaktionsanalyse, zum Einsatz kommen.
Ressourcen- und lösungsorientiert bedeutet, dass wir gemeinsam Ziele und Visionen erarbeiten sowie Strategien zur Umsetzung und Erreichung Ihrer Ziele entwickeln. Durch das Besinnen auf eigene Stärken und Ressourcen helfe ich Ihnen, diese Konflikte zu lösen.
Mögliche Ziele eines Coachings sind:
  • Lernen zu erleichtern
  • Fähigkeiten und Leistungen zu verbessern
  • nachhaltige Verhaltensänderungen umzusetzen
  • Problemlösungsprozesse zu optimieren
  • sportliche Ziele zu erreichen
  • Ihre Lebensqualität zu steigern
Meine Spezialgebiete sind:
  • Lerncoaching
  • Business-Coaching
  • Sportcoaching
Meine sportlichen Erfolge:
2 Marathons (persönliche Bestzeit 4:15:13)
25 Halbmarathons (persönliche Bestzeit 1:46:13)
unzählige 10 km Läufe (persönliche Bestzeit 47:40)
sowie andere Distanzen bis 25 km
4 Duathlons (davon 1 Crossduathlon)
Gemeinsam sportliche Ziele erreichen!
Oft reicht es nicht aus, körperlich fit zu sein. Es heißt nicht umsonst: "Das Rennen wird im Kopf entschieden!" oder "Distanz ist, was dein Kopf draus macht!" Seit Oktober 2009 bin ich 23 Halbmarathons und 2 Marathons gelaufen, so dass ich weiß, wovon ich spreche.
Manchmal gerät man an seine sportlichen Grenzen, obwohl auf den ersten Blick kein Grund zu erkennen ist. Oder man weiß nicht, wie man ein bestimmtes Ziel angehen soll. Dann ist es sinnvoll, in sich hineinzuhorchen und durch das Neusortieren oder Wiederbeleben eigener Ressourcen neue Lösungsansätze zu finden. Diesen Weg gehe ich gemeinsam mit Ihnen.
Mögliche Aspekte eines Sportcoachings:
  • Mentaltraining
  • persönliche Erfolgsstrategien entwickeln
  • Erfolge genießen
  • Misserfolge verkraften
  • Blockaden abbauen
  • Ängste überwinden

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